Улирал солигдоход хүний дархлаа сулардаг тул хамгийн багадаа 7-8 цаг унтахыг зөвлөлөө
Хуваалцах:
Улирал солигдоход хүний бие махбод дасан зохицох үзэгдэл нь хүн бүрд харилцан адилгүй байдаг. Иймд дархлаа суларч, нойргүйдэх, эсвэл хэт их нойр хүрэх, бие сульдах, анхаарал сулрах, уур уцаартай болох зэрэг өөрчлөлт илэрч болно. Дархлаа сулрах хамгийн гол шалтгаан нь нойргүйдэл тул хамгийн багадаа 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.
Таны дархлааны эсүүдийн 70-80 хувь нь гэдсэн дотор байдаг тул шим тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглээрэй. Түүнчлэн хэт их идэхээс татгалзахыг Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс зөвлөлөө.
Уламжлалт аргаар эрүүл мэндийг дэмжих нь:
Нийт сэтгэгдэл 0